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美在健身气功
─── 荣获“2014年全国‘我与健身气功’征文大赛”三等奖
发布时间:2016-03-17 10:40    作者:刘宇星    浏览次数:     【字体:

在内蒙古农业大学的小花园里,迎着清晨第一缕阳光,和着舒缓清幽的音乐,一群大妈大叔们正在轻柔地,展现着自身的健康美。练功中的他们,眼角眉梢无不洋溢着祥和的微笑,像是有一股清新怡人的气息在整个花园中悄然散开,引来了许多观赏者。在专心致志、势正招圆的演练中,身心与整个花园浑然一体,不但自身体验着安逸和喜悦,还像宁静柔和的夕阳,将霞光与温暖撒向身边的人。

练功结束后,迎面走来了满面春风的屈老师。屈老师今年59岁,是内蒙古师范大学公共外语教育学院的教师。退休后的生活丰富多彩,多年来一直喜欢舞蹈瑜伽术。去年5月在内蒙古师范大学组织工间操太极拳的教学中,我认识了屈老师。我作为内蒙古师范大学体育学院对外开放健身气功公益活动主讲教师,邀请屈老师参加健身气功锻炼。在教功之前,我先示范了一遍健身气功·八段锦屈老师顿时被八段锦舒缓优雅、沉静飘逸的动作所吸引,从此,她就爱上了健身气功,并主动找我教她健身气功·大舞等功法屈老师曾经练过瑜珈,跳得也不错,有一定的功底,学起动作来不但快,也很到位,悟性很高,没练多久,便成了健身气功爱好者的活跃分子。

屈老师最喜欢健身气功·大舞,这套功法以优美的舞蹈元素为表现形式,舞姿的变化引导着全身运动。凝注安然的心神与轻盈美妙的舞姿以及柔和典雅的音乐融为一体,舞的美感、舞的灵动、舞的愉悦油然而生,自然而然达到身心相应的健康状态。在农早锻炼时因其悠闲流畅的大舞舞姿,吸引了众多炼的人,渐渐地,跟在她后面练习的人越来越多,屈老师总是耐心地辅导

屈老师经常随同我们到公园、广场等处进行表演、宣传健身气功,积极参与全民健身活动,投身健身气功公益事业,以实际行动传播健身气功健身养生理念与技法,让更多的人了解并领会健身气功的魅力。在屈老师的宣传影响下,周围好些中老年人,纷纷加入健身气功锻炼,很快融入这清新柔和充满活力的氛围中。在这种身体松柔、气息平和、心神宁静的练功态中,身与心谐调统一,机体各系统及组织有序地运作,自动发挥着各自的功能,为人体输送着生命能量。屈老师觉得找到了有利于自身健康的锻炼目标,老师心中的花儿开了,我的心儿笑了。

屈老师喜欢同大家一起练习,她说集体练习气场好,能够散发更多的正能量,每次功后,总感到身心通畅,神清气爽老伴退休后,也不闲着,经常相约老友出去钓鱼,安享着抛开喧闹静静地等待鱼儿上钩的乐趣。现在女儿虽然在日本生活,老俩口揩手相搀,过着闲静悠然而又有滋有味的生活,晚年可能有的冷清与寂寞统统消融在恬静祥和的好心情中。

屈老师从容自信地说:“是健身气功让生活变得更加美丽,让我们夕阳西下的生命再次绽放出幸福的花朵。让我懂得了,与其埋怨命运,不如改变自己的心态,以平常心观不平常的世界,复杂也变成了简单;懂得了只有心胸开阔,时常拥有一份好心情,人生才精彩;懂得了,心安才是最大的幸福,心灵恬静安宁,我们的人生旅途就会充满阳光。”说这话的时候,屈老师的脸上流溢着平和、坦然、喜悦的神情。

平常心

正如屈老师所说,以平常心观不平常事,则事事平常。平常心不是消极逃避,而是一种境界,一种智慧,一分释然,是一种积极的人生态度,能够融化一切苦痛和烦恼。平常心会带给我们一份美丽,让心溢满宁静与阳光,令我们懂得了接受生命中的遗憾,学会了珍惜生命,用心去感知平淡生活中的快乐。人的心境,是繁华与孤独的集结,人生多坎坷,生命多磨难,遇到事情时,我们要学会调整心态,不要太过执着,懂得在痛苦时宽慰自己,让过去的纠结消融于智慧沉着的平常心中。通过健身气功的调形、调息及调心,我们学会了不抱怨,不消极,用乐观、宽容、豁达的心态对待生活。学会了以自然之道,养健康之身;以平常之心,养喜悦之神。

好心情

    心情,是一种情绪状态,是心灵对外界各种因素的投射,我们每一个人都生活在各种各样的情绪状态中。人活得轻松快乐还是烦劳苦痛皆是一种感觉,表现出来就是此时此刻的心情。一份好心情就像一盏点亮的心灯,照亮我们眼前的世界,天为之而蓝,山为之而青,世界多美丽,人生好精彩。拥有了好心情,也就拥有了自信,继而拥有了快乐健康。好心情是一种超然的境界,需要不断呵护、调理、滋润。如果你珍爱生命,渴望拥有健康和幸福,就须培养锻造好心情,笑对人生当我们拥有虚怀若谷的胸怀,遇事就能“拿得起,放得下”,恐惧烦恼自然烟消云散,精神自然轻松自在,心情就会平静广阔而喜悦,就能与人为善,平易近人,营造一个融洽和谐的人际关系。给自己一份好心情,让清朗喜悦的心潮,舒缓而柔软地流动起来,注入我们的生命中,让心底的微笑拥抱世界。

平静

    要想活得快乐,须有一颗平静心。因为平常心与好心情皆离不开心灵的平和宁静,心若安静神则清明,人的头脑就清醒理智,才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。恬静淡然的心能使智慧像莲花一样绽放,让幸福和喜悦像春雨从心田中荡漾开来,弥漫在我们的神色之间,令恐惧和烦恼消散。静静的心境里,都有一道最美丽的风景,那是“一花一世界,一叶一如来”的境界,心如清风白云,自由流动;静静的心田中,有阳光也有清泉,还有一片净土,时时开满希望的花朵。未来的旅程中,淡守一份安逸,让心中的阳光随行,任日子在温暖欢笑中悄然流过,虽然一路坎坷,却时时呈现出怡人的风景。宁静而致远,悠然而豁达,淡定而睿智,尽管岁月匆匆,人生易老,心却依旧安然。

    通过健身气功调形调息调心的锻炼,让我们懂得了不是拥有的多才幸福,而是因为我们计较少了;不是磨难少才乐观,而是因为我们懂得美丽的生活来自平静安详清朗的心境。

 

 

 

 

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